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老年人如何养生防范癌症

时间:2019-01-22

3. 不吸烟,少饮或不饮酒。喜好喝茶的老年人要注意茶水不宜太浓。

1. 留神环境和个人卫生,保持室内空气流利。

老年人常见的疾病中,恶性肿瘤是最常见的疾病之一,而且也是老年人主要去世亡起因之一。老年人常见的恶性肿瘤是:食管癌、胃癌、肝癌、肺癌、宫颈癌、鼻咽癌、乳腺癌、恶性淋巴瘤、膀胱癌、脑肿瘤等。为什么老年人容易浮现癌症呢?

老年人轻易患癌的起因是人体的免疫功能随着年事的增添而逐步下降减弱,所以,跟着寿命增加癌症的发病率同步增加。65岁到70岁这5年内患癌的人数,是25岁到30岁患癌人数的50倍。

2. 培养良好的饮食习惯,不吃霉变的食品,少吃腌制蔬菜跟熏制的肉食,多吃新鲜蔬菜跟瓜果等富有纤维素的食物。食物应该避免烧的过焦,也不宜太冷或过烫。要留心维生素的摄入,维生素A和C有保护组织和细胞的作用。

老年人如何防范癌症呢?



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